pinco – qazanmaq və uduzmaq arasında özünü tanıma səyahəti deyil, dürüst baxış
pinco haqqında danışanda çox vaxt yalnız oyunlar, əmsallar və uduşlar yada düşür. Amma mən bu yazıda başqa bir tərəfdən danışmaq istəyirəm – insanın özü ilə olan münasibətindən. pinco yukle etmək istəyən hər kəs əvvəlcə özünə bir sual verməlidir – mən bunu nə üçün edirəm? Bu sualın cavabı əyləncədirsə, hər şey qaydasındadır. Amma cavab "qazandığımı hiss etmək üçün" olarsa, o zaman dayanıb düşünmək lazımdır. Bu, zəiflik deyil. Bu, sadəcə dürüstlükdür.
Biz hamımız uduzmaqdan qorxuruq. Uduzanda utanırıq, özümüzü günahkar hiss edirik, bəzən bunu heç kimə demirik. pinco kimi bir mühitdə bu hisslər daha da güclənir, çünki hər şey sürətli olur – bir anda qazanırsan, bir anda itirirsən. Mənim istədiyim odur ki, bu yazını oxuyan hər kəs öz emosiyaları ilə daha yumşaq, daha açıq davransın. Uduzmaq səni pis insan etmir. Qazanmaq da səni daha yaxşı insan etmir.
qərarı arxasında duran hisslər
Sən telefonunu götürüb pinco yukle düyməsinə basanda beynində nə baş verir? Çoxumuz bunu düşünmürük. Sadəcə edirik. Amma o anda içimizdə bir səs var – “bəlkə bu gün bəxtim gətirər”, “bəlkə dünənki uduzduğumu qaytararam”. Bu səs tanışdır, elə deyil? Mən də onu tanıyıram. Bu səs utanılacaq bir şey deyil. Sadəcə onu eşitmək və ona qulaq asmaq lazımdır.
pinco yukle etməzdən əvvəl özünə bir neçə sual ver. Bunlar mürəkkəb deyil, sadəcə dürüstdür:
- Bu gün oynamaq üçün ayırdığım pul itirsəm, sabahkı həyatım dəyişərmi?
- Mən qazanmaq üçün oynayıram, yoxsa vaxt keçirmək üçün?
- Uduzanda özümü necə hiss edirəm və bu hisslə nə edirəm?
- Bu oyun mənim üçün bir məqsədə çevrilib, yoxsa sadəcə bir fəaliyyətdir?
- Yaxınlarıma bunu danışıram, yoxsa gizlədirəm?
- Oynadığım müddət mənim üçün nə qədər uzanır – 20 dəqiqə, yoxsa 3 saat?
- Udduqdan sonra dayanmağı bacarıram, yoxsa davam etmək istəyirəm?
Bu sualların cavabı səni mühakimə etmir. Sadəcə sənə özünü göstərir. pinco bu cavabları sənin yerinə vermir – onu sən özün tapırsan.
pinco oyunlarında uduzmağın utancı ilə necə barışmaq olar
Uduzmaq utanc gətirir. Bu, çox vaxt danışılmaz bir mövzudur. Kişilər xüsusilə bu barədə susurlar, çünki cəmiyyət onlara “güclü ol” deyir. Amma güclü olmaq uduzmamaq deyil – uduzduqdan sonra özünə qarşı sərt olmamaqdır. pinco-da oynayarkən uduzmaq normaldır. Bu, oyunun bir hissəsidir. Əgər uduzmaq səni dağıdırsa, deməli, oyun sənin üçün əyləncə deyil, yük olub.
Mən bunu yaşamış insanlar tanıyıram. Onlar uduzduqdan sonra daha çox oynayır, daha çox itirir, sonra özlərini daha pis hiss edirlər. Bu dövrədir. Çıxmaq üçün ilk addım – uduzduğunu qəbul etmək və bunun səni aşağı salmasına icazə verməməkdir. pinco sənə qarşı deyil. Sən özünə qarşı olmamalısən.
pinco istifadəçiləri üçün emosional yoxlama siyahısı
Özünü yoxlamaq üçün sadə bir siyahı hazırladım. Bunu hər pinco sessiyasından əvvəl və sonra nəzərdən keçirə bilərsən:
- Oynamaq üçün ayırdığım məbləğ büdcəmə uyğundurmu?
- Bu pulu itirsəm, kimsəyə borc almadan davam edə bilərəmmi?
- Son 24 saatda nə qədər vaxt oyuna sərf etmişəm?
- Udduqdan sonra özümü necə hiss etdim – sakit, yoxsa əsəbi?
- Qazandıqdan sonra dayanmağı bacardım, yoxsa daha çox istədim?
- Bu gün oyundan başqa nə etdim – Yoxsa bütün günü buna həsr etdim?
- Ailəmə və ya dostlarıma bunu açıq danışa bilirəmmi?
- Oyun mənim yuxuma, iştahama, əhvalıma təsir edirmi?
- pinco-da keçirdiyim vaxt mənim üçün əyləncədir, yoxsa qaçışdır?
pinco ilə qazandıqda sevinc və ehtiyat arasında tarazlıq
Qazanmaq gözəldir. Bunu inkar etmək lazım deyil. Amma qazanmağın da bir emosional tərəfi var – o sevinc bəzən bizi kor edir. “Bir də oynayım, daha çox qazanım” deyirik. Bu anda pinco-dakı balansımızı itiririk. Mən bunu yaşamışam. Qazandıqdan sonra dayanmaq uduzduqdan sonra dayanmaqdan daha çətindir. Çünki qazanmaq beynimizdə mükafat yaradır və biz daha çox istəyirik.
pinco-da qazandıqda özünə bir sual ver – bu pul mənim üçün nə deməkdir? Əgər cavab “daha çox qazanmaq üçün başlanğıc” olarsa, o zaman sən artıq oyunu deyil, oyun səni idarə edir. Əgər cavab “bu gün üçün kifayətdir” olarsa, deməli, sən öz emosiyalarını tanıyırsan. Bu, əsl gücdür.
pinco haqqında real gözləntilər
pinco bir əyləncə yeridir. O, səni zəngin etmək üçün yaradılmayıb. O, sənin boş vaxtını maraqlı keçirmək üçün bir yoldur. Əgər bunu belə qəbul etsən, o zaman nə qazanmaq səni dağıdar, nə də uduzmaq. Aşağıdakı cədvəldə pinco istifadəçilərinin tez-tez rastlaşdığı emosional vəziyyətləri və onlarla necə davranmağı göstərmişəm:
| Vəziyyət | Adi reaksiya | Daha sağlam yanaşma |
|---|---|---|
| İlk uduzma | Dərhal geri qazanmaq istəyi | Dayanmaq və 10 dəqiqə fasilə vermək |
| Böyük uduş | Daha çox oynamaq həvəsi | Qazancın bir hissəsini kənara qoymaq |
| Uzun oyun sessiyası | Vaxtın necə keçdiyini unutmaq | Telefonda vaxt xatırladıcısı qurmaq |
| Ardıcıl uduzmalar | Özünü günahkar hiss etmək | Bunu bir hadisə kimi qəbul etmək, şəxsiyyət kimi yox |
| Ailəyə gizlətmək | Utanc və tənhalıq | Açıq danışmaq və ya yazmaq |
| Borc almaq istəyi | Dərhal qaytarmaq ümidi | Borcun oyunu daha da pisləşdirdiyini xatırlamaq |
| Qazancdan sonra boşluq | Daha çox oynamaq | Bu hissin normal olduğunu qəbul etmək |
| pinco-da çox vaxt keçirmək | Bunu görməməzliyə vurmaq | Gündəlik limit təyin etmək |
| Udduqdan sonra əsəbilik | Yaxınlara qarşı sərtlik | Dərin nəfəs alıb oyundan uzaqlaşmaq |
| Oyuna qayıtma istəyi | Dərhal telefonu açmaq | 24 saat gözləmək qaydası qoymaq |
etməzdən əvvəl özünə qoyduğun şərtlər
pinco yukle etmək texniki olaraq sadədir. Amma emosional olaraq hazır olmaq daha vacibdir. Mən sənə bir təklif edirəm – pinco yukle etməzdən əvvəl özünlə bir müqavilə bağla. Bu müqavilə yazılı olsun. İçində bunlar olsun:
- Gündəlik oyun müddətim 60 dəqiqədən çox olmayacaq.
- Aylıq oyun büdcəm 50 manatdan çox olmayacaq.
- Uduzduğum məbləği geri qazanmaq üçün əlavə pul qoymayacağam.
- Qazandığım pulun yarısını dərhal kənara qoyacağam.
- Oyun mənim yuxuma və işimə mane olarsa, dayanacağam.
- Bu barədə yaxınlarıma yalan danışmayacağam.
- Özümü pis hiss edəndə oyunu davam etdirməyəcəyəm.
- Borc alıb oynamayacağam.
- Hər həftə özümlə bu müqaviləni yenidən oxuyacağam.
Bu müqavilə səni məhdudlaşdırmır – o, səni qoruyur. pinco sənin düşmənin deyil. Sənin düşmənin yalnız özünə qarşı dürüst olmamağındır.
pinco-da uduzmaqdan utanmağın əvəzinə nə etməli
Uduzmaq utanclıdır, çünki biz uduzmağı şəxsi uğursuzluq kimi görürük. Amma bu doğru deyil. Uduzmaq sadəcə bir nəticədir. pinco-da uduzmaq sənin dəyərini azaltmır. Sən hələ də eyni insansan – eyni ağıl, eyni ürək, eyni həyat. Uduzduqdan sonra özünə “mən axmaqam” deməkdənsə, “bu, sadəcə bir oyun idi” deməyi öyrən.
Sən tək deyilsən. pinco-da oynayan hər kəs uduzur. Hər kəs qazanır. Bu, oyunun təbiətidir. Əgər uduzmaq səni yeyirsə, o zaman oyunu dayandırmaq cəsarət deyil – bu, özünə qayğıdır. Və özünə qayğı göstərmək zəiflik deyil. Bu, ən böyük gücdür.
Sonda bir şey demək istəyirəm. pinco sənə nə qazandıra bilər, nə də itirə bilər – çünki əsl qazanc sənin özünlə olan münasibətindədir. Əgər bu münasibət sağlamdırsa, pinco sadəcə bir əyləncə olaraq qalır. Əgər deyilsə, heç bir oyun bunu düzəltməz. Ona görə də pinco yukle etməzdən əvvəl bir dəfə də olsa özünə sual ver – mən hazırammı? Cavab bəli olsa, oyna. Cavab xeyr olsa, gözlə. Bu, ən dürüst qərardır.